リバウンドしないダイエット

ダイエットを始める前、
又はダイエットが成功してそろそろやめようとしている人
その人達に必ず知っておいてもらいたい事があります。
あなたはリバウンドしない身体ですか?

ダイエットの失敗事例の9割はリバウンドだと言われています。
それだけリバウンドは恐ろしいものなんです。
リバウンドする人は決まって代謝が悪いと言われています。
この代謝と言うのは
身体に取り込んだ栄養を
新しく細胞を作り出したり、
エネルギーに変える役割があります。

この代謝の働きが良い人は
食事を取ってもエネルギーに変換してくれるために
食べ過ぎてもそこまで太る事はありません。

所が代謝が悪い人は
食べたものがそのまま体に残って脂肪になります。
食べたら食べた分そのまま体重として加算されていくのです。
これほど恐ろしい事はありません。
どれだけダイエットを頑張ったって
この代謝を良くしない限りは
ダイエットで得た体系を維持する事はできないんです。

なのでダイエットを始めるなら
食事制限、運動を始める前にまずしないといけない事は
代謝を上げる事だったんです。

代謝を上げることによって必然的にダイエットに繋がります。
わざわざ厳しい食事制限をする必要なんてないんです。

ただし、全く運動しなくていいと言う訳ではありません。
適度な運動は必要ですので
健康維持の為にも適度な運動は心掛けていきましょう。

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